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内から輝く
「フランス式膣トレ」を学ぶ
女性ならではのトラブル回避、しなやかなボディラインを保つ。そのために重要な骨盤底筋。この女性の基底部から整える「フランス式膣トレ」。Amazonベストセラー「フランス式1分膣トレ」「揺らぐカラダのトリセツ」著者
ベルジェロン容子から直接オンラインでで学びましょう。
「フランス式膣トレ」オンライン講座とは
「フランス式膣トレ」は、骨盤底筋から横隔膜までを中心とした、身体の中核を鍛えるインナートレーニング。ただしスポーツジムやスタジオなどで取り組むエクササイズではありません。ご自分で基底部に集中しながら行う「筋トレ」になります。どこかに通う必要がないため、一旦やり方を覚えてしまえば、いつでも取り組める珍しいタイプのエクササイズです。本オンライン講座は、この「フランス式膣トレ」を考案し、Amazonベストセラー「フランス式1分膣トレ」、「揺らぐカラダのトリセツ」（共に学研刊）の著者、アメリカやフランスでパーソナルトレーニングや歴史講師なども務めるベルジェロン容子が、オンラインで皆さまを直接指導します。女性を輝かせる「フランス式膣トレ」を生活の中に取り入れましょう！
各種講座
お申込み受付中
膣トレ＋マインドフルネス
女性のための瞑想・マインドフルネスとは何か？
自分に合う瞑想法を見つけるため、
怪しい瞑想法に騙されないための基本講座
満員御礼講座が再講演！
＄77（米国ドル）
本名など個人情報登録無し
定員：先着50名
※定員に達しますとお申込み受付を終了致します
お申込み受付：2024年10月20日(日)～11月28日(木)まで
視聴期間：2024年12月01日～12月15日 2週間限定
昨年、満員御礼にて早々に締め切った人気講座2024年版！
（アーカイブ動画の再配信ではございません）
「瞑想」「マインドフルネス」の効果はもはや常識です。実は、膣トレと瞑想の親和性は高く、女性が「瞑想」を生活に取り込む際の助けになります。今よりもっと「実践力/行動力を上げたい」、「仕事の効率と集中力アップ」、「ひらめき力を増大させたい」、それでいながら、女性ならではの下腹部以下の「トラブル改善」、「ボディメイク」も叶えるという、一石二鳥の講座。
本来女性にとっての瞑想やマインドフルネスが必要か？その違いは？などヨガや仏教的な瞑想法との比較などしながら基本的なマインドフルネスの概念を簡単に分かりやすくお話していく初級の講座となります！
怪しい瞑想法や瞑想講座に騙されないためにも必要な基礎知識から学びます。
対象：女性
膣トレは説明から入りますので、初心者でも受けられます
お支払いは、PayPal / クレジットカード（VISA·Master·Amex）のみ
米国ドルでのご請求になるため、為替により米国ドル以外の通貨での支払い金額は日々異なります
女児をもつ「お母さんの性教育」2024
～世界と日本と親しかできない性教育～
学校では伝えきれない
親がすべき性教育がある
世界の事情を織り交ぜて
考えられる·伝えられる親になるための知識！
＄36（米国ドル）
本名など個人情報登録無し
定員：先着50名
※定員に達しますとお申込み受付を終了致します
お申込み受付：2024年10月20日(日)～11月28日(木)まで
視聴期間：2024年12月01日～12月15日 2週間限定
女児を持つ母として、SNS世代の早熟な子供たちに、どう性教育をすべきか、子供を守るか、悩むお母さんも多いはず。
そもそも「性教育とは何なのか？」
自分の経験と漠然とした知識だけで性教育を捉えていませんか？
お子様を取り巻く社会環境は日々変化しています。現代社会と現状を知る。学校で学ぶ限界を把握する。
まずはお母さんが学び、お母さまから伝えるべきことがあります。そんなことを知ってほしくて本講座は存在するのです。
対象：女児を持つお母さん
（お父さんもご受講可）
お支払いは、PayPal / クレジットカード（VISA·Master·Amex）のみ
米国ドルでのご請求になるため、為替により米国ドル以外の通貨での支払い金額は日々異なります。
「生理の講座」
～月経トラブル さようなら～
※アーカイブ版
$88（米国ドル）
本名など個人情報登録無し
定員50名のみ
※定員に達しますとお申込み受付を終了致します
本講座をご受講いただきますと「更年期の講座」のお申込みを特別割引（50米ドル）でご受講いただけます。
お申込み受付：2024年9月01日(日)～10月17日(木)まで
視聴期間：2024年10月20日(日)～11月03日(日) 2週間限定
2023年/2024年と満員御礼にて早々に締め切った人気講座。2024年5月に開催した講座のアーカイブ動画を再配信。約3時間30分大ボリュームの講座！
ありきたりではない方法で、生理の流れとカラダの仕組みを学び直します。ホルモンの流れだけでなく、カラダ全体の構造や生理痛の構造、生理のトラブルの原因を考察し、生活習慣との繋がりを学ぶことで、本当の貴女のカラダ、貴女の健康が見えてきます。
本講座では「膣トレ」の実践も含まれます。知識もカラダも晴れ間がさす、女性の健康と美容を考える基礎講座
対象：女性
※妊娠中、または「妊娠の疑いがある」場合、ご受講は可能ですが、膣トレを実践する部分（約20分）は実施いただけません。
お支払い：PayPal / クレジットカード（VISA·Master·Amex）
米国ドルでのご請求になるため、為替により米国ドル以外の通貨でのお支払い金額は日々異なります。
いつでも受付中
膣トレをゼロから学んで実践する、全ての講座の入門/基礎となる講座。
外から見える部分は、いっさい動かしません。
一度覚えてしまえば、どこでもいつでも、誰にも気づかれずに行える
“究極のながらトレーニング”
になるメソッドです。
本講座は、骨盤底筋など「フランス式膣トレ」で重要視している筋肉の構造を解剖学的に、3Dの解剖図を使用して解説し、なぜフランス式膣トレの効果が高いのか、理解をしていただいた上で、それらをどのようなイメージで動かすか説明し、実践へと導きます。
視聴期間の3週間で確実な効果を体感していただけると信じています！
受講対象：女性のみ
お支払い: PayPal / クレジットカード（VISA·Master·Amex）
「フランス式膣トレ」
公認インストラクター養成講座
第４期
＄555（米国ドル）
分割支払い（3回のみ）有り
詳細ページへお進みください
お申込み受付：2024年8月01日(木)～11月4日(月)
講座期間：2024年11月～2025年5月頃
（全4回 計18時間以上の講座）
解剖学からフランス式膣トレの指導方法（基礎と応用）、その他膣に関わる知識だけではなく、日本人の健康にかかわる歴史と食生活、日本人特有の体質、カラダの仕組み、そしてそれらが、膣周辺の健康にどのように影響しているかを、最新の研究、社会学的データ、経済学なども利用して多角的に学んでいきます。
課題有り／修了証の発行有り
対象：性別問わず
ただし、どのようなジャンルでも女性の美容、健康、文化的な学びに関わる仕事、資格、ご経験·ご趣味をお持ちの方に限り。詳しくは詳細へ
お支払いは、PayPal / クレジットカード（VISA·Master·Amex）のみ
米国ドルでのご請求になるため、為替により米国ドル以外の通貨での支払い金額は日々異なります
講師紹介／受講者の声
「フランス式膣トレ」
公認インストラクター紹介
「フランス式膣トレ」公認インストラクター養成講座は、既に女性の美容や健康に真摯に向き合うプロフェッショナル（職業、経験、資格をお持ちの方）だけが受講できる講座です。講座内容は、科学、歴史、社会学、日本人特有の体質にまで及び、単なる”エクササイズの指導者”を飛び越え、元々持った専門性を軸に、女性の健康や美容情報の真実を見極める力を持つ精鋭陣を育成しています。そんな「フランス式膣トレ」公認インストラクターがきっとアナタの近くにも。
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